Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, moeten we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal comfort. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met hoe de stoel is ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons over de omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen daar waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk het de stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die Chill-Line Jacqueline je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof met een stoel zijn ook aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, opdat je zeker weet het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit essentieel om te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.